新狱长是个素食主义心理医生，她要改造全美最暴力的监狱——用瑜伽和拥抱。
上一季结尾监狱被炸毁，新监狱建在了活火山口上。新狱长阳光姐试图用正念冥想取代电棍，结果囚犯们用冥想垫勒死了三个狱警。与此同时，变态杀人狂杰克和暴力狂大麦克在争夺“监狱之王”称号，打得脑浆飞溅。阳光姐最后崩溃了，她穿上机甲，用瑜伽姿势把两个头目扭成了麻花，然后盘腿坐在尸体上微笑着说：“我已经疗愈了他们。”
比第一季更疯更恶心更搞笑。政治正确与暴力美学的碰撞产生了奇妙的化学反应，阳光姐从圣母到疯批的转变堪称动画年度最佳弧光。
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